綠茶中含有大量茶多酚，它具有抗氧化效果，如若經(jīng)常性喝綠茶可有效發(fā)揮預(yù)防衰老，就可以能夠達到減肥的效果，另外也可以減少電腦的輻射，對人體的健康也有一定的幫助，但是對于腸胃潰爛的人群來說，并不是特別適合。
茶葉本身就是一種會刺激胃酸的物質(zhì)，如果經(jīng)常性的喝茶就會導(dǎo)致胃酸的分泌逐漸增加，也會導(dǎo)致腸胃潰瘍面更為嚴(yán)重，所以說對于患有腸胃疾病的人來說并不適合喝茶，但是對于健康的人群來說，經(jīng)常性喝綠茶本身就有很多的優(yōu)點，那么經(jīng)常喝綠茶的好處是什么呢？
一、抗衰老
綠茶含有一種茶多酚物質(zhì)，可起到抗氧化效果，因為人體的新陳代謝過程中，如果過氧化，會產(chǎn)生大量的自由基，容易老化，也會造成細胞損傷。綠茶中含有的抗氧化劑可以幫助人體抵抗衰老，這本身就是一種自由基清除劑，能有效清除多余的自由基，減少對于人體所造成的傷害。
二、減肥
喝茶不僅能補充水分和必需的營養(yǎng)素，還能幫助身體消耗脂肪，從而達到減肥的目的。綠茶含有茶堿，咖啡因，能夠有效的達到脂肪細胞積累的現(xiàn)象，發(fā)揮明顯的減肥作用。
三、抵抗輻射
電磁輻射對人體的危害非常廣泛，可能會引起心血管系統(tǒng)或者是免疫功能等眾多的疾病，喝綠茶真的能起到抗輻射，增強身體免疫力的作用，綠茶含有維生素C、維生素E等對人體有益的元素，具有很強的抗氧化活性，能清除人體內(nèi)的氧自由基。此外，茶中還含有胡蘿卜素，通過腸壁和肝臟的作用，可以轉(zhuǎn)化為維生素A，緩解眼睛疲勞，預(yù)防夜盲癥。
四、提高肌肉耐力
茶含有一種特殊物質(zhì)兒茶素，它是一種天然抗氧化劑。如果你堅持每天喝綠茶，它能有效地提高身體燃燒脂肪的能力，并能有效地增加肌肉耐力。能讓人們堅持運動更長時間，不會感到很累，經(jīng)常喝綠茶會有顯著的效果。
五、分解脂肪
喝茶能有效促進胃液分泌，加速消化。而且它能有效地增強身體分解脂肪的能力，經(jīng)常喝茶的人能清楚地感覺到腰圍縮小。此外，經(jīng)常喝茶對預(yù)防心腦血管疾病，糖尿病。
